5 sinais de que sua ansiedade está passando dos limites
A ansiedade é caracterizada por tensão, excesso de pensamentos/reflexões antecipatórias, inquietação. Sentir-se ansioso é natural e aceitável em situações que geram expectativa, medo ou diante da necessidade de uma decisão. Porém, se a ansiedade permanece de maneira prologada e gera
impacto em suas atividades de vida, talvez seja necessário buscar apoio profissional.
Mas como identificar quando é hora de buscar ajuda? Listaremos a seguir 5 sintomas indicadores de que o nível de ansiedade está elevado:
1 Cansaço constante – Exaustão mental e fadiga física constantes. A incapacidade de relaxamento, tensão exacerbada, frequente sensação de “acordar cansado”, fadigado, comprometendo sua disposição, rendimento e a produtividade.
2 Dificuldade de concentração – Pensamentos intrusivos ocorrem intensamente e impedem o exercício de foco nas atividades necessárias. Qualquer estímulo se torna facilmente uma distração e há o excesso de tarefas inacabadas e/ou procrastinação.
3 Perda na qualidade do sono – Alteração do padrão de sono é um dos principais indicadores de ansiedade exacerbada. A insônia pode se tornar um padrão, em detrimento da dificuldade de se desconectar das preocupações e problemas.
4 – Preocupação excessiva – As preocupações fazem parte da rotina, entretanto, não podem ser temas constantes ou exclusivos no conteúdo dos nossos pensamentos.
5 – Irritabilidade – Reações de estresse ou intolerância desproporcionais. Porque o “barulho e a agitação interna” são tão intensos, que não há tolerância para qualquer outro desconforto no ambiente.
Se você se identifica com esses sinais, busque apoio profissional qualificado.
Sua qualidade de vida por depender disso.
Compreender mais o comportamento humano e poder contribuir de alguma maneira na qualidade de vida das pessoas, sempre me gerou curiosidade e interesse. Por isto, desde muito cedo me apaixonei pela Psicologia.
Ainda na graduação de psicologia conduzi meus olhares para área de saúde mental e participei da equipe de doenças neurodegenerativas na UNIFESP, onde tive meus primeiros contatos com a Neuropsicologia.
Iniciei minhas especializações pela Psicopatologia e Dependência Química. Essa experiência me trouxe o desejo de aprofundar ainda mais meus conhecimentos na relação entre neurociência e a saúde mental. Por isto, escolhi o Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP para consolidar minha atuação clínica.
No Instituto atuei como Psicoterapeuta abordando temas relacionados a masculinidade e feminilidade no Gender Group. Também estive como colaboradora no Grupo Interdisciplinar de Estudos sobre Álcool e Drogas (GREA), o que contribuiu para ampliar e fortalecer meu repertório sobre dependência química.
Retomei o contato com a Neuropsicologia, área promissora que estabelece relação entre o funcionamento cerebral e o comportamento humano, na qual possuo título de especialista.
Além de realizar diversas avaliações neuropsicológicas e de personalidade em áreas como a Psiquiatria, Neurologia, pude também me capacitar e atuar no contexto jurídico através do Núcleo Forense do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP (NUFOR).
Construí minha carreira de maneira sólida, com atualizações profundas e constantes. Mesmo assim, entendo que meu trabalho baseia-se no pressuposto de que teoria nenhuma abarca a complexidade da alma humana.
Empatia e escuta individualizada são exercícios constantes; eixos para um atendimento mais humano e personalizado.
Artigos recentes
Mancini Psiquiatria
